一篇告訴您自主健康管理定義、規定，如何與家人同住，是否可以上班、外出用餐、搭乘大眾運輸工具？若違反，會有哪些罰款會發生呢？自主健康管理規則細碎，總是與居家隔離、居家檢疫常常傻傻分不清嗎？疫情升溫期間，搞懂什麼是自主健康管理，一同保護自己的權益與健康。
COVID-19來勢洶洶！帶你迅速掌握自主健康管理要點！
疫情來得措手不及，生活促不及防地被打亂、重置，原本習以為常的日常生活，突然間變得彌足珍貴。好不容易安頓好一切歸國的遊子們，居家檢疫期到了就代表安全了嗎？那麼自主健康管理又是什麼呢？接下來的內文將一一地將自主健康管理的要點、限制、和居家檢疫、確診的依存關係等資訊，詳細且簡要地告訴你！
誰需要自主健康管理呢？又與居家檢疫或居家隔離有什麼關係？
自主健康管理有點像是居家防疫的第二個檢驗關卡，在完成居家防疫後，為確保潛伏期較長的特殊案例，須再進行自主健康管理，有效防堵傳播風險。
那麼大家一定很好奇，那要怎麼計算天數呢？不管是是居家檢疫還是確診解隔離，都以居家檢疫期滿或確診解隔離當天為第0天，再往後算起。我們假設小明在1月11日24：00期滿後，再進行七天的自主健康管理，那麼小明將會在1月18日結束自主健康管理。
自主健康管理有什麼限制或規定？哪些是可以做的事呢？
簡而言之，自主健康管理有「四不一可一聽從」六項大重點：
自主健康管理通知書
需要自主健康管理的人，會收到政府發的「自主健康管理通知書」，通常是電子檔，上面會載明姓名、電話、身分證號碼/護照號碼、居住地址、自主健康管理的確切起訖日期與相關規定。
圖片來源：防範嚴重特殊傳染性肺炎自主健康管理通知書
自主健康管理需要做快篩嗎？
中央流行疫情指揮中心公布，因應COVID-19 Omicron變異株於全球日益擴散且傳播力強，為強化國際港埠入境人員於檢疫期滿後自主健康管理期間之健康監測，以降低社區傳播風險，自2022年03月7日零時（航機抵臺時間）起，於居家檢疫措施期滿後接續執行7天自主健康管理，並在居家檢疫措施期滿第10天時執行1次快篩檢測，並配合於雙向簡訊回報檢測結果，否則將加強查處，最高可罰30萬元。
政府會額外提供一支備用快篩，可在有症狀的時候自行快篩。快篩陽性請主動聯繫衛生單位，由衛生單位安排前往醫院進行PCR檢測。 自主健康管理可以出門嗎？可以在外用餐嗎？可以去上班嗎？可以搭乘大眾運輸工具嗎？
在無症狀的前提下，可以正常生活，所以是可以搭乘大眾運輸工具。因此，如果身體沒有不適，外出時戴好外科口罩，是可以正常上班與搭乘大眾運輸工具的。
由於用餐時無法全程佩戴口罩，自主健康管理期間應避免外出用餐，建議可外帶食物儘速返家食用；聚餐或聚會為交流場合，難以落實全程佩戴口罩，亦難以避免近距離交談，具有傳染風險，故自主健康管理期間禁止聚餐或聚會。 如果和家人同住該怎麼保護他們？
違反相關規定之罰則
根據傳染病防治法第67、69、70條規定，若違反自主健康管理限制，最高可開罰新台幣30萬。以下是根據傳染病防治法所訂定的罰則：
全國法規資料庫：傳染病防治法
什麼條件下能結束自主健康管理呢？
只要落實以上規定，並且沒有出現發燒、咳嗽、腹瀉、嗅味覺異常或呼吸道等特殊傳染性肺炎相關症狀，即可解除自主健康管理。
政府相關資源哪裡拿？
網路上的資訊琳瑯滿目，擔心接收到錯誤的假消息嗎？要去哪裡獲取100%正確的資訊，又可以拿到第一手新消息呢？ 眾所關心的防疫補償金、紓困輔導相關資訊要去哪裡查詢？那麼自主健康管理通知書要怎麼獲取呢？下面帶大家掌握重要資訊的來源。
ㄧ、COVID-19的最新消息、各類資訊、疫苗動態
圖片來源：截至衛生福利部疾病管制署
二、防疫補償金、資金紓困與輔導相關資料：1.防疫補償金相關資訊：
圖片來源：截至衛生福利部網站防疫補助金相關資訊
2.資金紓困與輔導：
圖片來源：截至COVID-19疫情資金紓困與輔導專區
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2022/01/25起，鑑於帛琉近期疫情上升，提升旅遊疫情建議警告至第三級警告(Warning)，以下規範暫不適用。
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依「臺灣—帛琉安全旅行圈推動施行計畫」之規定，旅客申請資格如下：
參加臺帛旅遊泡泡旅行團抵達帛琉後應遵守哪些防疫原則?
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中央流行疫情指揮中心20日表示，鑒於帛琉疫情升溫，為確保社區防疫安全，自帛琉來臺旅客，除搭機前須持二日內核酸檢測報告外，入境仍依現行作法，採綠色專屬通道，並強化相關入境採檢及檢疫措施，請赴帛琉或自帛琉抵臺旅客，務必配合當地及回臺相關防疫及檢疫措施，以保障國內社區安全。強化入境採檢及檢疫措施將自2022年1月22日(含)起實施，入境旅客公費入住集中檢疫所實施5天檢疫，接續加強自主健康管理9天，再進行一般自主健康管理7天，並配合入境時(集中檢疫所採檢)、第5天及第13至14天進行PCR檢測，第8天、第11天及一般自主健康管理期滿(第20至21天)以家用快篩試劑各檢測1次。
加強自主健康管理期間，除一起前往旅遊及返臺者外，應入住防疫旅宿或符合1人1室之居所，且需有單獨房間與專用衛浴，共同生活者應一起採取適當防護措施，包含佩戴口罩，保持社交距離，不可共食。若沒有出現任何症狀，可以外出，但僅能從事固定且有限度之活動，且不可搭乘大眾運輸，禁止至人潮擁擠場所，採實名制，需記錄每日活動及接觸人員，不可接觸不特定人士，且應全程佩戴口罩及保持社交距離，並於入境後14天內遵守自主健康管理應注意事項。
自帛琉返臺入境時將收到入境檢疫系統開立之電子版「防範嚴重特殊傳染性肺炎自主健康管理通知書(特定國家/地區專案入境者)，如未能依該自主健康管理通知書規定於入境後第 5 天至第 7天完成採檢或違反自主健康管理規定，除將依違反傳染病防治法第58 條第 1 項第 3 款規定，裁處新臺幣 1 萬元以上 15 萬元以下罰鍰，另將強制送集中檢疫所至入境後 14 天。
更多資訊請參考：衛福部臺帛旅遊泡泡QA
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18 評論
James Liu
12/2/2021 02:41:56 am
7天的自主健康管理期間, 如果沒有任何症狀, 請問是否可以搭乘大眾運輸工具 ? 謝謝.
mrhost
4/17/2022 12:06:21 pm
可以的，如果沒有任何症狀，可以搭乘大眾運輸工具。例如：從防疫旅館退房後，若沒有症狀，可以搭捷運回家
李素娓
12/3/2021 11:57:27 am
自主管理期间可以搭公共交通工具，出入市場或銀行吗
Tom Chen
12/26/2021 12:32:35 am
自主健康管理期間可以再次出國嗎？未結束七點自主管理是否可以搭機出國？
陳小姐
3/30/2022 01:55:04 pm
請問:自主健康管理可以離開家,跨縣市處理事情嗎?
Hern Chen
4/18/2022 06:08:05 pm
為何有特別的自主健康管理旅館. 不是一般旅館都可以嗎?
Kai
4/26/2022 08:09:49 am
你好，不好意思我想請問一下
Na
5/2/2022 03:51:14 am
請問入境者住滿防疫酒店後必須再住7天自主健康管理酒店嗎？還是可以入住普通酒店？
謝源華
5/3/2022 03:28:04 pm
自主健康管理 ，規定很籠統，模糊。7日防疫旅館，7日自主健康管理，=14天，新法和舊法沒有區別。這種法律，可能需要律師解釋。
陳建生
5/10/2022 04:51:48 pm
7天的自主健康管理期間, 如果沒有任何症狀, 請問如果是學生身份,是否可以正常到學校上學 ? 謝謝 發表回覆。 |
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