一篇告訴您自主健康管理定義、規定，如何與家人同住，是否可以上班、外出用餐、搭乘大眾運輸工具？若違反，會有哪些罰款會發生呢？自主健康管理規則細碎，總是與居家隔離、居家檢疫常常傻傻分不清嗎？疫情升溫期間，搞懂什麼是自主健康管理，一同保護自己的權益與健康。
COVID-19來勢洶洶！帶你迅速掌握自主健康管理要點！
疫情來得措手不及，生活促不及防地被打亂、重置，原本習以為常的日常生活，突然間變得彌足珍貴。與確診者密切接觸，居家隔離後就代表沒事了嗎？好不容易安頓好一切歸國的遊子們，居家檢疫期到了就代表安全了嗎？那麼自主健康管理又是什麼呢？接下來的內文將一一地將自主健康管理的要點、限制、和居家檢疫、居家隔離的依存關係等資訊，詳細且簡要地告訴你！
誰需要自主健康管理呢？又與居家檢疫或居家隔離有什麼關係？
居家檢疫、居家隔離、自主健康管理流程圖
自主健康管理有點像是居家防疫的第二個檢驗關卡，在完成居家防疫後，為確保潛伏期較長的特殊案例，須再進行自主健康管理，有效防堵傳播風險。
那麼大家一定很好奇，那要怎麼計算天數呢？不管是居家隔離，或是自主健康管理，都以最後接觸日為第0天，再往後算起。我們假設小明最後接觸到確診者是 1月1日，那麼1月1日就為第0天，往後算十四天進行居家隔離，1月15日隔離期滿後，再進行七天的自主健康管理，那麼小明將會在1月22日結束自主健康管理。
自主健康管理有什麼限制或規定？哪些是可以做的事呢？
簡而言之，自主健康管理有「四不一可一聽從」六項大重點：
自主健康管理可以出門嗎？可以在外用餐嗎？可以去上班嗎？可以搭乘大眾運輸工具嗎？
在無症狀的前提下，可以正常生活。因此，如果身體沒有不適，外出時戴好外科口罩，是可以正常上班與用餐的，但不能群聚，所以無法與朋友「聚餐」！
溫馨提醒：目前全台三級警戒是2021/6/28，所有餐廳都禁止內用，僅能外帶！
如果和家人同住該怎麼保護他們？
將上述注意事項落實，避免一切傳播途徑，保護家人的健康，就是保護大家的健康，大家攜手防疫，一起平安渡過嚴峻的疫情吧！
政府相關資源與自主健康管理通知書哪裡拿？
網路上的資訊琳瑯滿目，擔心接收到錯誤的假消息嗎？要去哪裡獲取100%正確的資訊，又可以拿到第一手新消息呢？ 眾所關心的防疫補償金、紓困輔導相關資訊要去哪裡查詢？那麼自主健康管理通知書要怎麼獲取呢？下面帶大家掌握重要資訊的來源。
ㄧ、COVID-19的最新消息、各類資訊、疫苗動態
圖片來源：截至衛生福利部疾病管制署
二、防疫補償金、資金紓困與輔導相關資料：1.防疫補償金相關資訊：
圖片來源：截至衛生福利部網站防疫補助金相關資訊
2.資金紓困與輔導：
圖片來源：截至COVID-19疫情資金紓困與輔導專區
三、自主健康管理通知書：
圖片來源：防範嚴重特殊傳染性肺炎自主健康管理通知書
違反相關規定之罰則
根據傳染病防治法第67、69、70條規定，若違反自主健康管理限制，最高可開罰新台幣30萬。以下是根據傳染病防治法所訂定的罰則：
全國法規資料庫：傳染病防治法
什麼條件下能結束自主健康管理呢？
只要落實以上規定，並且沒有出現發燒、咳嗽、腹瀉、嗅味覺異常或呼吸道等特殊傳染性肺炎相關症狀，即可解除自主健康管理。
看完以上資訊，是不是已經掌握自主健康管理的要點了呢？如果想要瞭解更多關於自主健康管理與居家隔離、居家檢疫的資訊，可以前往下方網頁查看，mrhost幫大家把資訊詳細整理出來囉！
延伸閱讀：2021最新回國必看居家檢疫/居家隔離懶人包，管理辦法、流程規定與補助一篇補足！
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